Ekip kas? yükseltmek midein yap?lan hareketlerde nazar?itibar edilmesi müstelzim ilk kadem spora ba?lang?çlamadan önce ?s?nma hareketleri sahip olmak ve vücudu spora haz?rlamakt?r. Sonraki a?fakat ise vücut strüktürn?za nazaran grup kas? geli?tirme antrenman izlence? haz?rlamakt?r.2. The reach of a Cenah. Effectively, you are looking at how